Если после отпуска вам кажется, что нужен еще один отпуск или хотя бы дополнительный выходной после уик-энда — вы не одиноки. Переход обратно к работе после сезонных праздников всегда сопровождается стрессом. После дней, проведённых под солнцем и у моря, смена режима — от погружения в волны к погружению в работу — может показаться пугающей.
Согласно исследованию «Отдыхающие счастливее, но большинство не чувствует себя счастливее после отпуска», ощущение радости после поездки длится недолго — если только ваш отдых не был по-настоящему расслабленным и достаточно долгим перед возвращением на работу. Поскольку люди стараются максимально использовать свои сезонные отпуска, большинство офисных сотрудников возвращаются к работе уставшими.
Основная трудность для всех, кто возвращается к работе после «весёлого праздничного» сезона, — это повысить или хотя бы сохранить продуктивность.
Если вам это знакомо, ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут быстрее восстановиться после отпуска.
Возвращение к работе или домашним делам — это последнее, о чём мы думаем, планируя отпуск. Однако именно это одно из самых важных дел, которое стоит сделать заранее.
Чем больше незавершённых задач вы сможете закрыть до отпуска, тем лучше. Да, работа никогда не заканчивается. Но если вы разберётесь с наиболее срочными вопросами до того, как уйдёте на сезонные каникулы или отпуск, возвращение не покажется таким тяжёлым — ведь у вас уже будет чёткое понимание, с чего начать.
Кроме того, уйти в отпуск с чистой совестью и ясной головой — бесценно.
Не забудьте включить автоматическое сообщение об отсутствии на рабочем месте. Так вы не только уведомите коллег и партнёров о своём отпуске, но и дадите понять, что вам понадобится немного времени, чтобы войти в ритм и снова погрузиться в работу.
7 советов, как быть продуктивной на работе после сезонных праздников
1. Составьте список дел и расставьте задачи по степени важности
Нет смысла пытаться выполнить все задачи за один день. Именно стремление «успеть всё сразу» после возвращения на работу делает саму идею выхода из отпуска такой неприятной. Давайте признаем: расставить приоритеты непросто, ведь кажется, что всё на работе одинаково важно.
Однако менее значимые задачи определить проще — и с этого можно начать. Например, с помощью матрицы Эйзенхауэра вы можете разделить ежедневные дела и крупные проекты на следующие категории:
- Срочные и важные задачи (ими нужно заняться как можно скорее)
- Несрочные, но важные задачи (их нужно выполнить сразу после самых приоритетных)
- Срочные, но неважные задачи (их можно делегировать)
- Несрочные и неважные задачи (о них можно временно забыть)
Когда приоритеты расставлены, начинайте выполнять задачи шаг за шагом.
Планируя несколько дел на каждый день, вы получите больше ясности, спокойствия и уверенности в своих действиях. Это поможет избавиться от тревоги о том, с чего и как начать работу.
Лучше двигаться немного медленнее и перепроверять всё, чем спешить закончить и потом переделывать заново.
2. Начните рабочий процесс с чётких и выполнимых задач
Постарайтесь найти баланс между задачами и разумно выбрать первое задание, с которого начнёте. Начать с самых сложных проектов — хорошая идея, но не переоценивайте свои силы и не недооценивайте важность остальных дел.
Прежде всего, попросите коллег ввести вас в курс дела и рассказать, что произошло за время вашего отсутствия.
Начните с рутинных, простых задач, которые не требуют много усилий и концентрации. Просмотрите документы, начните готовить отчёты, освежите в памяти предыдущие этапы проектов. Не беритесь сразу за то, что требует глубокого анализа и внимания к деталям.
Постепенный переход к полному рабочему ритму через небольшие, конкретные задачи поможет адаптироваться без стресса. В конце дня ничто не приносит такого удовлетворения, как ощущение реального прогресса.
По возможности избегайте встреч, переговоров и продаж в первые дни после возвращения из отпуска или сезонных праздников. Сложные, неструктурированные задачи в этот период могут быстро привести к выгоранию.
3. Ставьте перед собой реалистичные ожидания
Не пытайтесь наверстать всё сразу. После отдыха часто хочется «догнать» все дела, разобрать гору писем и закончить начатые проекты, но такой подход легко приведёт к переутомлению. Вместо этого сосредоточьтесь на самых срочных и выполнимых задачах. Разделите работу на небольшие, достижимые этапы и дайте себе время вернуться в привычный ритм.
Начните с приоритетных пунктов и установите реальные сроки для их выполнения. Это поможет восстановить рабочий темп без чувства перегруженности. Такой подход позволит двигаться шаг за шагом, укрепляя уверенность в своих силах. Помните: ничего страшного, если сначала вы будете работать чуть медленнее — плавное возвращение к привычному режиму сделает адаптацию проще и устойчивее.
4. Делайте короткие перерывы в течение дня
Не пытайтесь работать без остановки. Перерывы помогают восстановить силы и предотвращают выгорание — особенно это важно после отпуска. Отвлекитесь от рабочего стола на несколько минут, пройдитесь, сделайте дыхательную гимнастику. Это поможет перезагрузиться, снизить уровень стресса и повысить продуктивность без ощущения перегрузки.
Старайтесь делать перерывы регулярно, чтобы мозг мог «перезапускаться» в течение дня. Если возможно, поставьте напоминание, чтобы отдыхать каждые пару часов. Хорошо рассчитанный перерыв может быть не менее полезным, чем непрерывная работа. Будь то пятиминутная разминка или десятиминутный перерыв на кофе — такие короткие паузы помогут оставаться бодрой и сосредоточенной до конца дня.
5. Создайте вечерний ритуал после работы
После возвращения с сезонных или оплачиваемых отпусков создайте небольшой ритуал, связанный с возвращением домой после рабочего дня. Вспомните то ощущение спокойствия и расслабления, которое вы испытываете, переступая порог своего дома.
Запланируйте встречу с друзьями. Представьте, как приятно прогуляться по любимому парку с чашкой кофе. Если вы не потратили всё во время «весёлых праздников», шопинг тоже может стать отличным способом отметить возвращение домой. Обратите внимание на концерты, выставки или вечеринки в вашем городе и забронируйте билеты заранее — это создаст чувство ожидания приятных событий.
Важно, чтобы у вас были запланированы занятия, которые приносят удовольствие, на ближайшие недели или месяцы после отпуска. Это даст вам цель и вдохновение, поможет справиться с послепраздничной апатией.
Не бойтесь порадовать себя после отпуска. Это не обязательно должно стоить дорого — главное, чтобы у вас всегда было что-то приятное, чего вы ждёте, будь то дома или в поездках.
6. Наведите порядок дома перед возвращением к работе
Приведите в порядок дом и разберитесь с беспорядком до того, как вернётесь к работе. Найдите место для сувениров на полке, полейте цветы, покормите собаку, развесьте бельё.
Выполните все повседневные домашние дела и задачи, которые могут отвлекать вас в течение рабочего дня. Подготовьте рабочий стол и выметите пыль, устройтесь поудобнее в кресле, возьмите чашку кофе и стакан воды и настройтесь на нужный лад, чтобы приступить к работе и быть продуктивным.
Начните с проверки важных сообщений и писем, накопившихся за время отпуска. Определите, что требует внимания в первую очередь, чтобы не держать всё это в голове.
Не стесняйтесь пообщаться с коллегами — лёгкий разговор всегда поднимает настроение и помогает включиться в рабочий процесс.
7. Сохраняйте воспоминания об отпуске, возвращаясь к работе
Отпуск — это не только место, куда вы уезжаете, но и особое состояние души. Да, физически вы уже в душном офисе и завалены задачами, но приятные воспоминания о путешествии способны вдохновлять и придавать сил.
Поставьте ароматические свечи или украсьте рабочее место фотографиями из поездки, чтобы напоминать себе о лучших моментах отпуска. Приготовьте блюдо, которое вам особенно полюбилось в путешествии, и позвольте этим воспоминаниям согревать вас, когда это нужно.
Не расстраивайтесь из-за того, что отпуск закончился, — при возможности начните планировать следующий!
Если пока нет возможности купить билет в новое место, устройте себе небольшой «мини-отпуск» на выходных.
Так же, как и сам отпуск, возвращение к работе требует подготовки и терпения. Послепраздничная хандра — естественная часть жизни.
