Πρωινή παρακίνηση

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις το πρωινό σου από λίγη παρακίνηση. Ένα εμπνευσμένο και γεμάτο κίνητρα ξεκίνημα εγγυάται μια παραγωγική μέρα. Καθώς το Chanty υπόσχεται αύξηση της παραγωγικότητας των εργαζομένων, στόχος μας είναι να φέρουμε και άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία που θα συμβάλουν στην πρωινή σου παρακίνηση και, ως αποτέλεσμα, θα ενισχύσουν την παραγωγικότητά σου στη δουλειά.

Εικόνα εξωφύλλου πρωινής παρακίνησης

Κάρτες υγιεινών πρωινών συνηθειών

Μια υγιεινή πρωινή ρουτίνα μπορεί να ανεβάσει την παραγωγική ενέργεια όλης σου της μέρας. Κάνει αισθητή διαφορά στην ψυχική σου υγεία και στις δουλειές σου. Μόλις ξυπνήσεις, ό,τι κάνεις καθορίζει τη θέληση του μυαλού σου. Αυτή η θέληση μπορεί να κάνει θαύματα για σένα και τις καθημερινές σου ρουτίνες. Ορίστε λοιπόν μερικές συμβουλές πρωινής ρουτίνας που μπορείς να υιοθετήσεις για μια υγιεινή και παραγωγική μέρα.

Πιες νερό πριν τον καφέ ή το τσάι σου
Φάε ένα υγιεινό πρωινό
Κάνε μια βόλτα
Πάρε τις βιταμίνες σου
Βρες χρόνο για γυμναστική
Κάνε μερικές ασκήσεις για το μυαλό
Μην πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι
Ετοίμασε ένα ημερολόγιο
Κάνε διατάσεις
Ξύπνα νωρίς
Επικοινώνησε με αγαπημένα πρόσωπα
Κάνε ένα ωραίο ντους
Απόφυγε το τηλέφωνό σου νωρίς το πρωί
Γράψε ή δες ξανά την ημερήσια λίστα εργασιών σου
Βάλε αντηλιακό
Στρώσε το κρεβάτι σου

Πρωινά αποφθέγματα παρακίνησης

Η συλλογή μας από πρωινά αποφθέγματα παρακίνησης στοχεύει να σε βοηθήσει να ξεκινάς τη μέρα με ενθουσιασμό και συμπόνια. Ένα θετικό ξεκίνημα της μέρας έχει μεγάλη δύναμη από μόνο του, καθώς δίνει τον τόνο για όλη τη μέρα που ακολουθεί. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξεκινάς τη μέρα σου με μια σκέψη που σε παρακινεί — και ποιος καλύτερος τρόπος από το να διαβάσεις ένα απόφθεγμα; Ορίστε λοιπόν μερικά αποφθέγματα για να σε ξεκινήσουν.

Απόφθεγμα του Walt Disney
Απόφθεγμα του Peter Drucker
Απόφθεγμα του Muhammad Ali
Απόφθεγμα του Larry Page
Απόφθεγμα του Warren Buffett
Απόφθεγμα του Ralph Waldo Emerson
Απόφθεγμα του Tim Ferriss
Απόφθεγμα του George Eliot
Απόφθεγμα του Wayne Huizenga

Ted Talks που εμπνέουν

Υπάρχουν μέρες που όλοι νιώθουμε πεσμένοι, είτε από άσχημα νέα στη δουλειά, είτε από την παθητικά επιθετική συμπεριφορά ενός συναδέλφου, είτε από μια δουλειά που δεν πήραμε. Τέτοιες μέρες συνήθως θέλουμε απλώς να κουρνιάσουμε στο κρεβάτι μας.

Για τις μέρες που νιώθεις πεσμένος ή ξυπνάς χωρίς κίνητρο, το Chanty παρουσιάζει μερικά από τα αγαπημένα του Ted-Talks που μπορείς να δεις για μια δόση έμπνευσης. Κάτσε λοιπόν αναπαυτικά, χαλάρωσε και απόλαυσε μερικά σοφά λόγια με έναν καφέ.

Erica Joy Baker - Πώς γεφυρώνουμε το «χάσμα άγχους» στη δουλειά;

Θυμάσαι κάποια στιγμή που ένιωσες ξένος κάπου; Φαντάσου να νιώθεις έτσι κάθε μέρα στη δουλειά. Έτσι μπορεί να νιώθουν άνθρωποι από διαφορετικά περιβάλλοντα, και αυτό ανακόπτει την παραγωγικότητα και τα κίνητρά τους στη δουλειά. Η Erica Joy Baker μιλά για το πώς ξεπέρασε η ίδια το «χάσμα άγχους» και προτείνει τρόπους για να το κάνεις κι εσύ.

Shawn Achor - Το μυστικό της ευτυχίας για καλύτερη δουλειά

Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να δουλεύεις σκληρά; Ή μήπως ισχύει το αντίστροφο; Ο Shawn Achor, ψυχολόγος, εξηγεί σε αυτή τη γρήγορη και ξεκαρδιστική ομιλία ότι η ευτυχία μάς παρακινεί πραγματικά να γίνουμε πιο παραγωγικοί.

Simon Sinek – Πώς οι σπουδαίοι ηγέτες εμπνέουν δράση

Ξεκινώντας από έναν χρυσό κύκλο και το ερώτημα "Γιατί;" ο Simon Sinek παρουσιάζει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό μοντέλο επιτυχημένης ηγεσίας. Πριν συζητήσει το "πώς" ή το "τι", τονίζει τη σημασία του να ορίζεις το "γιατί" αυτού που κάνεις. Πριν καταλάβεις τι θέλεις να κάνεις, πρέπει πρώτα να καταλάβεις τι σε παρακινεί.

Dan Pink - Το παζλ των κινήτρων

Ο Dan Pink, αναλυτής καριέρας, εμβαθύνει στο μυστήριο των κινήτρων, ξεκινώντας από ένα γεγονός που οι περισσότεροι διευθυντές αγνοούν: τις παραδοσιακές ανταμοιβές που δεν είναι πάντα τόσο επιτυχημένες όσο υποθέτουμε. Άκουσε διαφωτιστικές ιστορίες — και ίσως έναν δρόμο προς τα εμπρός.

Το πρωινό σου ημερολόγιο

Το να κρατάς ημερολόγιο είναι μια σπουδαία πρακτική που μπορεί να σε βοηθήσει να αξιοποιήσεις διάφορες οπτικές, να γίνεις πιο αποδοτικός και με περισσότερα κίνητρα, να στοχαστείς πάνω στις αποφάσεις και τα επιτεύγματά σου και να γίνεις πιο υγιής και λιγότερο αγχωμένος.

Ξεκίνα τη μέρα σου γράφοντας 100-500 λέξεις που μπορούν να ξεκαθαρίσουν το μυαλό σου, να εστιάσουν τη σκέψη σου για τη μέρα και να σου δώσουν τη δύναμη να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου. Ορίστε λοιπόν η ευκαιρία σου να γράψεις και να κατεβάσεις το προσωπικό σου ημερολόγιο στο Chanty.

Το να κρατάς ημερολόγιο για τους στόχους σου μπορεί να σε βοηθήσει να ορίσεις τι θέλεις και να σε εμπνεύσει να σκεφτείς το πώς και το γιατί, αντί μόνο το τι.

Κατέβασε το πρωινό ημερολόγιο
Εξώφυλλο ημερολογίου πρωινής παρακίνησης
Εικονίδιο κλεισίματος