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अपनी सुबह की शुरुआत कुछ मोटिवेशन के साथ करने का इससे बेहतर तरीका कोई नहीं है। आपकी सुबह की मोटिवेटेड शुरुआत एक प्रॉडक्टीव दिन की गारंटी देती है। चूंकि चैंटी कर्मचारी की प्रॉडक्टिविटी बढ़ाने का वादा करता है, इसलिए हमारा लक्ष्य कुछ दिलचस्प लाना है जो आपकी सुबह की मोटिवेशन में योगदान देंगे और जिससे काम पर आपकी प्रॉडक्टिविटी को बढ़ावा मिलेगा।
सुबह की सेहतमंद आदत आपके पूरे दिन की प्रॉडक्टीव ऊर्जा को बढ़ा सकती है। यह आपके मेंटल हेल्थ और काम में बहुत अंतर लाता है। जैसे ही आप जागते हैं, आप जो कुछ भी करते हैं वह आपके मस्तिष्क की इच्छाशक्ति तय करता है। यह इच्छाशक्ति आपके और आपकी रोजाना की रूटीन को बेहतर कर सकती है। तो यहां कुछ सुबह की रूटीन के सुझाव दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप एक हेल्थी और प्रॉडक्टीव दिन बना सकते हैं।
हमारे सुबह के मोटिवेशनल क्वोट के कलेक्शन का मकसद आपको दिन की शुरुआत उत्साह और जज्बे के साथ करने में मदद करना है। दिन की पॉज़िटिव शुरुआत अपने आप में बहुत शक्ति रखती है क्योंकि यह आने वाले पूरे दिन की दिशा तय करती है। इसलिए, अपने दिन की शुरुआत एक मोटिवेशनल विचार के साथ करना जरूरी है और एक मोटिवेशनल क्वोट पढ़ने से बेहतर तरीका क्या हो सकता है? जैसा हमें कहा, यहां आपको अच्छी शुरुआत करने के लिए कुछ मोटिवेशनल क्वोट दिए गए हैं।
ऐसे भी दिन आते हैं जब हम निराश महसूस करते हैं, या तो काम पर बुरी खबर से, किसी पैसिव आक्रामक सहकर्मी के व्यवहार से या ऐसी नौकरी से जिसके लिए आप नहीं आए हैं। ऐसे दिनों में हमें आमतौर पर अपने बिस्तर के अंदर दुबककर बैठे रहने का मन करता है।
उन दिनों के लिए जब आप उदास महसूस करते हैं या कम मोतिवेशन के साथ जागते हैं, चैंटी अपने कुछ पसंदीदा मोटिवेशनल टेड-टॉक प्रस्तुत करता है जिन्हें आप कुछ अंदर से कुछ जोश मिले। तो बस आराम से बैठें और एक कप कॉफी के साथ कुछ बौद्धिक शब्दों का आनंद लें।
क्या आपको कोई ऐसा समय याद है जब आपको कहीं बाहरी व्यक्ति जैसा महसूस हुआ हो? कल्पना कीजिए कि आप हर रोज़ काम पर ऐसा महसूस करते हैं। यह अलग-अलग बैकग्राउंड के लोगों को महसूस हो सकता है और यह काम पर उनकी प्रॉडक्टिविटी और मोटिवेशन लेवल को कम कर देता है। एरिका जॉय बेकर ने इस बारे में बाते है कि कैसे उन्होंने पहली बार "चिंता की खाई" को पाटा और काबू पाया और ऐसा करने के बारे में सुझाव भी दिए।
खुश रहने के लिए क्या आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए? या दूसरा कोई तरीका भी है? एक मनोवैज्ञानिक, शॉन अचोर, इस तेज़-तर्रार और जोशीले बातचीत में बताते हैं कि खुशी असल में हमें ज्यादा प्रॉडक्टीव बनने के लिए मोटिवेट करती है।
एक गोल्डन सर्कल और प्रश्न से शुरू करते हुए, "क्यों?" सफल नेतृत्व के लिए साइमन सिनेक के पास एक आसान लेकिन असरदार मॉडल है। "कैसे" पर चर्चा करने से पहले या "क्या", वह यह जानने के महत्व पर जोर देते हैं कि आप कोई भी काम "क्यों" करते हैं। इससे पहले कि आप यह तय करें कि आप क्या करना चाहते हैं, आपको पहले यह पता लगाना होगा कि आपको क्या मोटिवेट करता है।
जर्नल लिखना एक अच्छा अभ्यास है जो आपको अलग-अलग नजरिए को बढ़ाने करने, ज्यादा कुशल और मोटिवेटेड रहने, अपने निर्णयों और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने और एक स्वस्थ, कम तनावपूर्ण व्यक्ति बनने में मदद कर सकता है।
अपने दिन की शुरुआत 100-500 शब्दों में लिखने से करें जो आपके दिमाग को साफ़ करने, दिन के लिए आपकी सोच पर ध्यान केंद्रित करने और आपको अपने जीवन में बदलाव करने के लिए सशक्त बनाने में मदद कर सकता है। तो, यहां आपके लिए चैंटी पर अपना पर्सनल जर्नल लिखने और डाउनलोड करने का मौका है।
अपने उद्देश्यों के बारे में एक जर्नल रखने से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि आप क्या चाहते हैं और आपको केवल क्या के बजाय कैसे और क्यों के बारे में सोचने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं।
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