屏幕使用时间计算器

我们很多人早上醒来第一件事就是看手机。也许是为了获取早间新闻，也许是补上睡觉时错过的社交媒体动态，又或者只是给亲友发个早安消息。

请在下方输入您的日均屏幕使用时间

小时
分钟

您的平均屏幕使用时间与全球平均用户的对比：

每周

也就是 天 小时 分钟 多 少 您的结果与全球平均用户持平 于全球平均用户

天 小时 分钟

每月

也就是 个月 天 小时 分钟 多 少 您的结果与全球平均用户持平 于全球平均用户

个月 天 小时 分钟

每年

也就是 年 个月 天 小时 分钟 多 少 您的结果与全球平均用户持平 于全球平均用户

年 个月 天 小时 分钟

一生

也就是 年 个月 天 小时 分钟 多 少 您的结果与全球平均用户持平 于全球平均用户

年 个月 天 小时 分钟
灵感图标

用 Chanty 更快更高效地完成任务，让屏幕使用时间最多减少 2 小时，养成健康的作息。 今天就试试 Chanty！

屏幕使用时间计算器配图

用 Chanty 管好您的屏幕使用时间

平均而言，一个人每天总共有 6 小时盯着屏幕。其中约 2.5 小时花在社交媒体上，3 小时用于工作相关活动，还有 30 分钟花在其他桌面应用或日常活动上。

但您有没有想过，自己每天究竟花多少时间在屏幕上？您达到平均水平了吗？

如果您想算一算自己的屏幕使用时间，我们的屏幕使用时间计算器正合适！我们会帮您分析盯着屏幕的时长，您只需输入每天使用手机或电脑的平均小时数。计算器会随即算出您过去和未来数月乃至数年的屏幕使用时间。

屏幕使用时间计算器配图

帮我减少屏幕使用时间

随着远程办公增多，员工通常要花大量时间参加团队通话，空闲时又刷社交媒体。这一切加起来，就成了过长的屏幕使用时间。

控制屏幕时间图标

对着屏幕工作固然必要，但控制屏幕使用时间同样重要。做到这一点的方法，就是记录自己每天的屏幕使用时间。

减少屏幕时间图标

想要更好的效果，还可以试试 Chanty，它能在提升效率和任务管理水平的同时，帮您减少屏幕使用时间。

数字排毒图标

不要花太多时间刷社交媒体，试着来一次数字排毒。