Командные активности — это социальные упражнения для команд, которые укрепляют рабочие отношения между коллегами. Такие активности являются отличным способом развивать навыки, такие как креативное мышление и совместная работа.
Согласно исследованиям, рабочие отношения имеют решающее значение для 89 процентов сотрудников в плане общего качества их жизни. В исследовании также было установлено, что даже одна дружба в офисе может повысить привязанность сотрудников к компании.
Развитие глубоких отношений между коллегами улучшает рабочий опыт сотрудников, делая их счастливее и более преданными своей работе. Это приносит пользу бизнесу, так как довольные сотрудники, как правило, достигают больших результатов для организации.
Для удобства мы разделили командные активности на две категории в этой статье. Сначала мы рассмотрим некоторые из наших любимых активностей на свежем воздухе, которые можно проводить за пределами офиса.
Далее мы обсудим краткие 5-минутные командные активности, которые легко организовать и которые в целом занимают мало времени. Такие упражнения можно проводить как в помещении, так и на улице.
Как командные активности на свежем воздухе улучшают благополучие сотрудников
Активности на свежем воздухе не только объединяют коллег — они доказанно повышают психическое благополучие, снижают стресс и заряжают команду энергией. Выход из офиса, свежий воздух и время на природе способны поднять настроение, пробудить креативность и улучшить общее ощущение счастья. Исследование Center Parcs «Take it outside: Outdoor corporate events better at boosting employee happiness and productivity» показало, что 63% компаний отметили повышение позитивного настроя сотрудников к работе после корпоративных мероприятий на улице, по сравнению с 53% после мероприятий в помещении.
Такие активности создают идеальные условия для восстановления энергии, общения и совместной работы в расслабленной атмосфере. Вот как командные активности на свежем воздухе могут улучшить психическое здоровье, укрепить связи и повысить ощущение единства:
1. Свежий воздух и естественная среда
Окружающая среда напрямую влияет на каждого человека. Важно проводить время вне работы, чтобы восстановить баланс в организме. Пребывание на свежем воздухе снижает уровень кортизола и улучшает настроение. На природе возникает ощущение спокойствия и комфорта, которое редко встречается в повседневной жизни. Время на природе также улучшает когнитивные функции, креативность и навыки решения задач, что положительно сказывается на результатах работы. Проведение командных активностей на улице — это отличный способ сделать паузу, освежить разум и разорвать монотонность офисной рутины.
2. Физическая активность и снятие стресса
Любая физическая активность способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья». Командные игры, такие как эстафета, перетягивание каната или даже спортивные перерывы, помогают снять стресс и получить удовольствие. Например, короткая и интенсивная игра в футбол отлично справляется с напряжением и стрессом. Она также снимает мышечное напряжение, возникающее после долгого сидения за столом. Танцуйте с командой — это не только заряд для мозга, но и полноценная тренировка! Для дружеского соревнования можно использовать лучшие приложения для велотренировок, которые симулируют реальные поездки, отслеживают результаты и делают командные фитнес-челленджи более увлекательными.
3. Укрепление социальных связей
Командные активности на природе — лучший способ сблизиться с коллегами. Они свободны от строгой структуры и расписания, поэтому нет лучшего варианта. Нет совещаний и гонки со временем. Вы вместе преодолеваете задачи, как на квесте или веревочном курсе. Такие упражнения развивают доверие, эффективное общение и дружелюбные отношения между сотрудниками.
Для большего вовлечения можно использовать QR-коды для веселых заданий, скрытых подсказок или персональных сообщений для команд. Сканируя коды, участники получают инструкции, что делает процесс более интерактивным и динамичным.
Когда сотрудники участвуют в активностях вне работы, они возвращаются в офис с позитивными эмоциями и улучшенными взаимоотношениями с коллегами.
4. Ментальная ясность и концентрация
Нет сомнений: перерыв от офисной работы — один из лучших способов очистить разум. Активности на свежем воздухе позволяют отвлечься от работы и сосредоточиться на командных задачах. Меньше отвлекающих факторов способствует ясному мышлению, поиску новых решений и нестандартному подходу к задачам. Команда может восстановить силы и подготовиться к новым вызовам даже во время короткого брейнсторминга в парке или выездной сессии по решению проблем.
5. Счастье и удовлетворенность работой
Простой факт: когда члены команды психологически и эмоционально довольны, они счастливы на работе. Активности на свежем воздухе дают именно то, что необходимо для этого. После игр, развлечений и командного взаимодействия сотрудники возвращаются к работе полными энергии и с позитивным настроем. Это повышает удовлетворенность работой, моральный дух и общую продуктивность. Кроме того, совмещение работы и развлечений помогает оставаться сосредоточенными и вовлеченными в задачи и команду.
При планировании командного дня помните: выгоды от активностей на свежем воздухе многочисленны. Это не просто развлечение. Активности на улице эффективно снижают стресс, улучшают психическое здоровье и способствуют укреплению командных связей. Будь то захватывающее мероприятие или неспешная прогулка — природа создает идеальные условия для этих занятий.
Активности на свежем воздухе для командного взаимодействия
Активности на свежем воздухе — это весело и захватывающе для всех участников. Они дают паузу от работы, а также оказываются полезными для обучения и развития навыков. Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим наши любимые outdoor-активности для улучшения динамики команды.
Квест (Scavenger Hunt)
Это, пожалуй, одна из самых любимых активностей для многих из нас. Помните, как в детстве мы с нетерпением ждали квестов? Этот формат до сих пор остаётся одним из самых популярных outdoor-мероприятий. Чтобы начать игру, обычно прячут разные предметы в нескольких местах и составляют список подсказок для их поиска. Важно учитывать, что расстояние между подсказками не должно быть слишком большим, чтобы участники не уставали. Идеально, если на поиск всех предметов уйдёт всего несколько часов. Каждому раунду следует установить определённый срок выполнения задачи. Команда, которая первой найдёт все предметы, получает награду. Квесты развивают навыки решения проблем, ведь команда должна разгадывать подсказки и находить нужные предметы.
Верёвочный курс (Go for a rope course)
Верёвочный курс — популярный выбор для корпоративных outdoor-мероприятий. Участников часто ставят перед задачей доверять друг другу и работать вместе для достижения общей цели. Сотрудники, которые боятся высоты, могут выбрать низкий курс, а смелые — высокий, расположенный на 4–6 метрах над землёй. Верёвочные курсы помогают укрепить доверие между сотрудниками и развить командный дух.
Выживание (Survive the Challenge)
Эта активность проверяет навыки выживания вашей команды. Пусть участники представят, что они оказались на необитаемом острове. Каждой команде выдаются необычные предметы, например фонарь, одеяло и верёвка. Проведите игру в ближайшем парке и пусть команда справляется с задачами весь день, используя только доступные предметы. Такая активность развивает критическое мышление и позволяет команде выявить и укрепить свои сильные стороны.
Волейбол на пляже (Volleyball at the beach)
Ничто так не объединяет сотрудников, как здоровая волейбольная игра на пляже. Установите сетку или арендуйте её на пляже, разделите сотрудников на команды и начинайте игру. Для большего веселья можно пригласить прохожих присоединиться. Волейбол поднимает настроение и укрепляет командный дух.
Зиплайн (Ziplining)
Если в вашей компании есть любители острых ощущений, зиплайн станет идеальной активностью! Участников закрепляют на тросе с помощью страховочной системы, и они перемещаются над живописными местами. Зиплайн помогает снизить стресс, справиться с тревогой и укрепить самооценку.
Метание топора (Axe throwing)
Метание топора на открытых площадках стало популярным за последние годы. Команды выбирают свои дорожки и цели, а топоры метаются в заранее определённые объекты с учётом безопасности окружающих. Эта активность отлично развивает навыки достижения целей и командного взаимодействия.
5-минутные командные активности
Не у всех есть время или возможности для проведения outdoor-активностей, однако в этом случае можно организовать 5-минутные командные упражнения прямо в офисе. Хотя уличные активности обычно более продолжительные и увлекательные, короткие 5-минутные упражнения также могут быть познавательными и очень веселыми. Мы собрали несколько интересных идей, которые помогут весело провести время с командой всего за 5 минут.
Акты доброты (Acts of kindness)
www.nvcc.edu/
Это отличная 5-минутная командная активность, которая распространяет позитив и доброту. Проведение дня, наполненного маленькими актами доброты, — прекрасное упражнение, которое дарит радость многим людям. Это может быть написание комплиментов на карточках и их вручение коллегам или покупка для них обеда. Независимо от того, большой или маленький поступок, он обязательно поднимет кому-то настроение.
Рисование вслепую (Blind drawing)
Рисование вслепую позволяет членам команды проявить творческий подход. Всё, что понадобится, — бумага, ручка и маркерная доска. Команду делят на пары и раздают материалы для рисования. Одному из участников дают фотографию, скрытую от партнёра.
Участник с фотографией может только описывать её с помощью прилагательных, то есть нельзя говорить, что именно изображено на фото. Когда время истечёт, все сравнивают свои рисунки. Результаты часто вызывают смех и помогают команде улучшить коммуникацию.
Нарисуй свои чувства (Draw how you feel)
en.islcollective.com
У вас есть интроверты в команде, которые не всегда могут открыто рассказать о своих чувствах? Перед началом встречи вы можете предложить им нарисовать всё, что приходит в голову. Это поможет лучше понять, что у них на уме и как они себя чувствуют. Например, если они нарисуют чашку кофе — возможно, им нужен небольшой перерыв для отдыха и восстановления. А если они нарисуют пляж — вероятно, им необходим отпуск. Такая активность не только развивает творческие навыки команды, но и помогает анализировать эмоциональное состояние сотрудников.
Никогда не делал (Never Have I Ever)
pinterest.com
Начните с того, что раздадите всем участникам одинаковое количество конфет и сядьте в круг. Затем по очереди каждый сотрудник завершает фразу «Никогда не делал…», добавляя что-то, чего он никогда не делал — например, «Никогда не был на пляже». Если кто-то из команды действительно был на пляже, он съедает конфету, и наоборот.
Будьте готовы к забавным открытиям о своих коллегах. При этом важно заранее определить некоторые правила того, что участники не могут разглашать. Но если всё организовано правильно, это одна из самых увлекательных и интересных игр, в которые мы когда-либо играли.
История одним словом (One word storyline)
Это ещё одна интересная 5-минутная игра для команды. Начинает один участник, произнося одно слово, а следующий продолжает, подбирая слово, которое дополняет предыдущее и превращает последовательность в историю. Игра развивает творческие навыки команды и умение работать совместно.
Викторина о команде (Team trivia)
Командная викторина — отличный способ лучше узнать друг друга. Соберите интересные факты о коллегах и превратите их в вопросы для игры. Эту игру можно проводить на любых командных встречах. Например, каждую неделю задавайте вопрос о новом сотруднике и дайте ему рассказать уникальный опыт, который с ним произошёл.
Итог
Сотрудники обычно с нетерпением ждут участия в командных активностях, так как это позволяет им провести время вне привычной рабочей рутины. Постоянная работа за столом утомляет мозг, поэтому важно добавлять элемент развлечения в рабочий процесс и одновременно укреплять командный дух. Смена обстановки, будь то outdoor- или indoor-активности, помогает улучшить отношение команды и повысить её мотивацию.
Кроме того, существует множество indoor и outdoor-активностей, которые одновременно интересны и увлекательны для команд. Так как вариантов практически бесконечно много, проведение командных мероприятий на улице или в помещении может стать именно тем, что нужно вашей команде для развития сильных сторон и творческих навыков.
Add comment