আপনার প্রতিষ্ঠানে ব্যবহৃত কোনো অ্যাপের সঙ্গে Chanty টিম চ্যাট যুক্ত করতে চাইলে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ!
খানিকটা অনুপ্রেরণা দিয়ে সকাল শুরু করার চেয়ে ভালো উপায় আর হয় না। অনুপ্রেরণাময় ও উদ্দীপ্ত সকাল একটি কর্মমুখর দিনের নিশ্চয়তা দেয়। Chanty যেহেতু কর্মীদের কর্মদক্ষতা বাড়ানোর প্রতিশ্রুতি দেয়, তাই আমরা এমন আরও কিছু আকর্ষণীয় উপাদান আনতে চাই যা আপনার সকালের অনুপ্রেরণায় যোগ দেবে, আর তার ফলে বাড়িয়ে দেবে কর্মক্ষেত্রে আপনার কাজের গতি।
স্বাস্থ্যকর একটি সকালের রুটিন সারাদিনের কাজের শক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আর কাজকর্মে চোখে পড়ার মতো পার্থক্য গড়ে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি যা যা করেন, তা-ই ঠিক করে দেয় আপনার মস্তিষ্কের মনের জোর। এই মনের জোর আপনার আর আপনার রোজকার রুটিনের জন্য অসাধ্য সাধন করতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর ও কর্মমুখর দিনের জন্য রইল সকালের রুটিনের কিছু পরামর্শ, যা আপনি নিজের মতো করে নিতে পারেন।
সকালের অনুপ্রেরণামূলক উক্তির এই সংগ্রহটি আপনাকে উৎসাহ আর সহানুভূতি নিয়ে দিন শুরু করতে সাহায্য করবে। দিনের ইতিবাচক শুরুর নিজস্ব একটা শক্তি আছে, কারণ তা গোটা দিনের সুরটাই বেঁধে দেয়। তাই একটি অনুপ্রেরণামূলক ভাবনা দিয়ে দিন শুরু করা জরুরি — আর তার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক উক্তি পড়ার চেয়ে ভালো উপায় আর কী হতে পারে? সেই কথা মাথায় রেখেই রইল কিছু অনুপ্রেরণামূলক উক্তি, যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
এমন কিছু দিন আসে যখন আমাদের সবার মন খারাপ থাকে — হয়তো কাজের কোনো খারাপ খবরে, কোনো সহকর্মীর চাপা বিরূপ আচরণে, কিংবা যে চাকরিটা হলো না তার জন্য। এমন দিনে সাধারণত বিছানায় গুটিসুটি মেরে পড়ে থাকতেই ইচ্ছে করে।
যেসব দিনে মন খারাপ থাকে কিংবা ঘুম ভাঙে অনুপ্রেরণাহীনভাবে, সেসব দিনের জন্য Chanty নিয়ে এসেছে তার পছন্দের কিছু অনুপ্রেরণামূলক Ted-Talk, যা দেখে খানিকটা উৎসাহ পেতে পারেন। তাই আরাম করে বসুন, এক কাপ কফি নিয়ে উপভোগ করুন কিছু জ্ঞানীর কথা।
কখনও কি এমন হয়েছে যে কোথাও নিজেকে বাইরের লোক মনে হয়েছে? ভাবুন তো, কর্মক্ষেত্রে রোজ যদি এমনটা মনে হয়! ভিন্ন প্রেক্ষাপট থেকে আসা মানুষদের হয়তো এমনটাই মনে হয়, আর তা কর্মক্ষেত্রে তাঁদের কাজের গতি ও অনুপ্রেরণা থামিয়ে দেয়। Erica Joy Baker বলেছেন, নিজে কীভাবে এই "উদ্বেগের ফারাক" পেরিয়ে এসেছেন, আর কীভাবে তা করা যায় তার পরামর্শও দিয়েছেন।
সুখী হতে হলে কি কঠোর পরিশ্রম করতে হবে? নাকি ব্যাপারটা উল্টো? মনোবিজ্ঞানী Shawn Achor এই দ্রুতগতির ও মজার বক্তৃতায় বুঝিয়ে বলেছেন, সুখই আসলে আমাদের আরও বেশি কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করে।
একটি সোনালি বৃত্ত আর "কেন?" প্রশ্নটি দিয়ে শুরু করে Simon Sinek সফল নেতৃত্বের একটি সহজ অথচ কার্যকর মডেল দাঁড় করিয়েছেন। "কীভাবে" বা "কী" নিয়ে আলোচনার আগে তিনি জোর দিয়েছেন আপনি যা করছেন তার "কেন" ঠিক করে নেওয়ার গুরুত্বের ওপর। কী করতে চান তা বোঝার আগে আপনাকে বুঝতে হবে কীসে আপনি অনুপ্রাণিত হন।
জার্নাল লেখা দারুণ একটি অভ্যাস — এটি নানা দৃষ্টিকোণ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা নিতে, আরও দক্ষ ও উদ্দীপ্ত হয়ে উঠতে, নিজের সিদ্ধান্ত ও অর্জন নিয়ে ভাবতে, আর আরও সুস্থ ও কম চাপে থাকা মানুষ হয়ে উঠতে সাহায্য করে।
১০০-৫০০ শব্দ লিখে দিন শুরু করুন — যা আপনার মন পরিষ্কার করতে, দিনের ভাবনাকে গুছিয়ে নিতে, আর জীবনে বদল আনার শক্তি জোগাতে সাহায্য করবে। তাই এই নিন Chanty-এ নিজের মতো করে জার্নাল লেখা ও ডাউনলোড করার সুযোগ।
নিজের লক্ষ্য নিয়ে জার্নাল রাখলে আপনি কী চান তা স্পষ্ট হয়, আর শুধু ‘কী’ নয় — ‘কীভাবে’ আর ‘কেন’ নিয়েও ভাবতে অনুপ্রাণিত হবেন।
সকালের জার্নাল ডাউনলোড করুন
