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朝起きて最初にスマートフォンを見る、という方は多いのではないでしょうか。朝のニュースを確認するため、眠っている間に見逃したSNSをチェックするため、あるいは友人や家族に朝のメッセージを送るためかもしれません。
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人は平均して、1日に合計6時間を画面を見て過ごしています。そのうち2.5時間はソーシャルメディア、3時間は仕事関連の活動、30分はその他のデスクトップアプリや一般的な活動に費やされていると言われています。
では、あなたは毎日どれくらいの時間を画面の前で過ごしているでしょうか。平均に当てはまるでしょうか。
スクリーンタイムを計算したいなら、当社のスクリーンタイム計算ツールがぴったりです。スマートフォンやデスクトップで過ごす平均時間を入力するだけで、画面を見て過ごす時間を分析します。計算ツールが、過去および今後の月・年のスクリーンタイムを算出します。
リモートワークが増えたことで、従業員はチーム通話に多くの時間を費やし、空き時間にはSNSをスクロールしがちです。こうした時間が積み重なり、スクリーンタイムが過剰になることがあります。
画面を使って仕事をすることは必要ですが、スクリーンタイムを管理することも同じくらい大切です。そのためには、日々のスクリーンタイムを記録することが有効です。
さらに良い結果を求めるなら、Chantyもお試しください。生産性とタスク管理を向上させながら、スクリーンタイムの削減に役立ちます。
SNSのスクロールに時間をかけすぎず、デジタルデトックスを試してみましょう。
