Заняття з тімбілдингу — це вправи на соціалізацію команди, які зміцнюють командну взаємодію між колегами. Вони чудово підходять для розвитку таких навичок, як креативне мислення та співпраця.
Згідно з дослідженнями, стосунки на робочому місці є критично важливими для 89 відсотків працівників з огляду на загальну якість їхнього життя. У дослідженні також зазначається, що навіть одна дружба в офісі може посилити прив’язаність працівника до компанії.
Поглиблення стосунків між колегами покращує досвід працівників на роботі, робить їх щасливішими й більш відданими своїй справі. Це позитивно впливає і на бізнес, адже щасливі співробітники, як правило, досягають кращих результатів для компанії.
У цій статті ми поділили тімбілдинг-активності на два розділи. Спершу поговоримо про наші улюблені заняття з тімбілдингу на свіжому повітрі — ті, що проводяться за межами офісу.
Далі розглянемо короткі тімбілдинг-активності, які займають лише 5 хвилин, їх легко організувати, і вони загалом не потребують багато часу. Такі активності можна проводити як у приміщенні, так і на вулиці.
Як тімбілдинг на свіжому повітрі покращує добробут працівників
Заняття з тімбілдингу на свіжому повітрі — це не просто спосіб зібрати колег разом. Вони також сприяють психічному здоров’ю та знижують рівень стресу. Вихід із офісу, ковток свіжого повітря й час, проведений на природі, здатні чудово вплинути на настрій команди та загальний рівень щастя. Ось як активності надворі допомагають покращити психічне здоров’я і посилити відчуття зв’язку між людьми:
1. Свіже повітря й природне середовище
Атмосфера безпосередньо впливає на кожну людину. У цьому контексті важливо час від часу відволікатися від роботи, щоби відновити баланс у тілі. Перебування на вулиці сприяє зниженню рівня кортизолу та покращує настрій. У природі є щось таке, що дарує відчуття спокою та комфорту, яке складно відчути в умовах сучасного міського життя. Проведення тімбілдингу надворі — це справжній відпочинок від рутини, який допомагає освіжити розум.
2. Фізична активність і зниження стресу
Будь-який вид фізичної активності сприяє викиду ендорфінів — гормонів радості. Командні ігри, наприклад естафета чи перетягування канату під час перерв, допомагають зняти напругу й отримати задоволення. Яскравий приклад — гра в футбол: коротка, інтенсивна, ідеальна для зняття стресу. Вона також допомагає позбутися фізичної напруги, наприклад скутості м’язів, що виникає через тривале сидіння за столом. Потанцюйте разом із командою — і це не тільки підвищить мозкову активність, а й стане чудовим тренуванням!
3. Зміцнення соціальних зв’язків
Тімбілдинг на природі — найкращий спосіб подружитися з колегами. Такі активності вільні та невимушені — краще й не вигадаєш. Тут немає ані нарад, ані гонитви за дедлайнами. Ви разом долаєте виклики, як-от у квесті чи на мотузковій смузі перешкод. Такі вправи формують довіру, сприяють ефективній комунікації та доброзичливим стосункам між співробітниками.
Щоби зробити тімбілдинг ще цікавішим, спробуйте використати QR-коди для веселих завдань, підказок або персоналізованих повідомлень команди. Якщо ви замислились, як створити QR-код для таких активностей — в інтернеті є безліч простих у використанні інструментів. Команди можуть сканувати QR-коди, розміщені на території заходу, щоби отримувати інструкції — і це робить активність динамічнішою й захопливішою.
Коли співробітники беруть участь у неформальних заходах поза роботою, це закладає фундамент для позитивних взаємин і після повернення в офіс.
4. Ясність розуму й концентрація
Це факт: перерва від офісної рутини — один із найкращих способів прояснити думки. Заняття надворі дозволяють переключити увагу з робочих справ на щось інше — у командному форматі. Менше відволікаючих чинників — більше простору для нових ідей, нестандартних рішень і глибшого аналізу. Команда може (і повинна) перезавантажитись і налаштуватися на нові виклики — навіть коротка прогулянка до парку чи сесія з вирішення завдань на свіжому повітрі допоможуть у цьому.
5. Щастя й задоволення від роботи
Все просто: коли співробітники відчувають психологічний комфорт і внутрішнє щастя — їм добре і на роботі. Тімбілдинг на природі забезпечує саме такі умови. Після активностей на вулиці, згуртування команди й гарного дозвілля люди повертаються до роботи з оновленими силами й позитивним настроєм. Це безсумнівно підвищує рівень задоволеності роботою, моральний дух і загальну продуктивність. А коли робота поєднується з дозвіллям — увага до завдань і залученість у процес тільки зростають.
Тож наступного разу, коли плануватимете день тімбілдингу, зважте на переваги заходів на свіжому повітрі. Це не лише про розваги. Заняття на вулиці — ефективний спосіб знизити рівень стресу, покращити психологічний стан, зміцнити командні зв’язки та зробити роботу приємнішою. Чи то захопливий квест, чи спокійна прогулянка — природа створює ідеальне середовище для таких активностей.
Активності для тімбілдингу на свіжому повітрі
Заняття з тімбілдингу на вулиці — це весело й захопливо для всіх нас. Вони не тільки дають перепочинок від роботи, а й сприяють навчанню та розвитку корисних навичок. Тож без зайвих зволікань — знайомтесь із нашими улюбленими активностями на свіжому повітрі для покращення командної динаміки.
Полювання за скарбами
Це безумовний фаворит для багатьох із нас. Пам’ятаєте, як у дитинстві ми раділи такій грі? Вона й досі залишається однією з найпопулярніших outdoor-активностей. Щоб почати гру, заздалегідь ховають різні предмети в різних місцях і складають список підказок, які допоможуть їх знайти. Важливо пам’ятати: відстань між підказками не має бути надто великою, щоби не втомити учасників. Ідеально, якщо на пошуки знадобиться лише кілька годин. Кожен раунд має обмеження в часі, а команда, яка знайде всі предмети першою, отримує приз. Полювання за скарбами розвиває навички вирішення проблем, адже учасники проходять крізь серію підказок, щоб досягти мети.
Смуга перешкод із мотузками
Мотузкова смуга — ще один популярний варіант для корпоративного тімбілдингу на вулиці. Учасники мають об’єднуватися, довіряти одне одному й спільно працювати над досягненням спільної мети. Працівники, які бояться висоти, можуть обрати низьку мотузкову смугу, а ті, хто не має страху — високу, на висоті 4–6 метрів над землею. Такі заняття формують довіру й зміцнюють командний дух.
Вижити за будь-яку ціну
Це завдання перевірить навички виживання вашої команди. Уявіть, що ви опинилися на безлюдному острові. Кожна команда отримує набір незвичних предметів — наприклад, ліхтарик, ковдру й мотузку. Відтворіть таку ситуацію в найближчому парку й дозвольте команді пройти випробування впродовж дня, використовуючи лише ці ресурси. Це завдання не лише активізує креативність, а й допоможе розвинути критичне мислення та виявити сильні сторони учасників.
Волейбол на пляжі
Ніщо так не згуртовує працівників, як дружній волейбольний матч на пляжі. Встановіть сітку або орендуйте її на місці, розділіть колег на команди — і вперед! Для ще більшого задоволення можете запросити приєднатися до гри інших відвідувачів пляжу. Волейбол знімає напругу, покращує настрій і зміцнює командну єдність.
Катання на зіплайні
Якщо у вашій компанії багато любителів адреналіну — зіплайн буде ідеальним варіантом! Вас очікує захоплююча мандрівка над мальовничими локаціями, де ви будете закріплені на тросі зі страхувальним спорядженням. Зіплайн — чудовий спосіб зняти стрес, подолати страхи й підвищити самооцінку.
Метання сокири
Метання сокири на вуличних локаціях стрімко набирає популярності останнім часом. Команди отримують свої доріжки та мішені, а сокири кидають у ціль, дотримуючись усіх правил безпеки. Це захоплива активність, що допомагає відточувати навички досягнення цілей у команді.
5-хвилинні тімбілдинг-активності
Не всі з нас мають достатньо часу й ресурсів для проведення тімбілдингу на свіжому повітрі. У такому випадку можна організувати короткі 5-хвилинні активності просто в межах офісу. Хоча outdoor-активності зазвичай довші й динамічніші, короткі вправи теж можуть бути пізнавальними та веселими. Ми зібрали кілька цікавих ідей, які можна легко реалізувати з командою менш ніж за 5 хвилин.
Доброчинні жести
www.nvcc.edu
Це чудова 5-хвилинна тімбілдинг-активність, яка поширює позитив і доброту. Присвятити день дрібним добрим вчинкам — це не лише приємне, а й надзвичайно корисне завдання, яке дарує радість багатьом. Це може бути що завгодно: написати приємні побажання на картках і роздати колегам, пригостити когось обідом чи просто подякувати за допомогу. Незалежно від масштабу, кожен такий жест здатен зробити чийсь день кращим.
Малювання наосліп
Малювання наосліп — це можливість для команди проявити креативність. Все, що вам потрібно — аркуші паперу, ручки та дошка. Учасників поділяють на пари й видають їм матеріали для малювання. Один із пари отримує фотографію, яку не бачить інший.
Завдання — описати зображення виключно прикметниками, не називаючи конкретних об’єктів. Коли час вичерпується, всі порівнюють свої малюнки. Результати зазвичай веселі й несподівані, а ще така вправа допомагає покращити комунікацію в команді.
Намалюй, як ти себе почуваєш
en.islcollective.com
У вас є інтроверти в команді, яким важко відкрито говорити про свої почуття? Спробуйте дати їм можливість висловитися через малюнок перед початком зустрічі. Нехай намалюють усе, що відповідає їхньому настрою. Це допоможе краще зрозуміти їхній емоційний стан і те, що відбувається в них на думці. Наприклад, якщо хтось намалює горнятко кави — можливо, їм просто потрібна перерва, щоби перезавантажитися. А якщо пляж — цілком імовірно, що людині бракує відпочинку. Така активність не лише розвиває креативність, а й допомагає глибше зрозуміти емоції колег.
Я ніколи не…
pinterest.com
Почніть із того, що розділіть однакову кількість цукерок між учасниками і сідайте у коло. Кожен по черзі закінчує речення «Я ніколи не…», називаючи те, що він ніколи не робив — наприклад, «Я ніколи не був(ла) на пляжі». Якщо хтось із команди був на пляжі, він може з’їсти цукерку, і навпаки.
Приготуйтеся до цікавих відкриттів про колег. Проте варто заздалегідь узгодити правила щодо тем, які не варто порушувати. Якщо все зробити правильно, ця гра стане однією з найцікавіших і найвеселіших у вашому досвіді.
Історія одним словом
Це ще одна цікава 5-хвилинна гра для команди. Хтось починає, вимовляючи одне слово, і передає хід наступному учаснику. Кожен має додати слово, яке доповнює попереднє, утворюючи розповідь. Це допомагає розвивати творчі здібності команди.
Командна вікторина
Командна вікторина — чудовий спосіб краще пізнати одне одного. Зберіть цікаві факти про колег і перетворіть їх на запитання для гри. Таку вікторину можна проводити на будь-яких командних зустрічах. Наприклад, щотижня ставте запитання про нового учасника, а потім дайте йому можливість розповісти унікальну історію зі свого життя.
Підсумки
Працівники зазвичай із задоволенням беруть участь у тімбілдинг-активностях, адже це дає змогу трохи відійти від суто робочих справ. Цілоденна робота за столом виснажує мозок, тому важливо додавати елементи розваг, які одночасно сприяють згуртуванню команди в організації. Зміна локації — чи то на вулиці, чи в приміщенні — допомагає поліпшити ставлення та мотивацію у команді.
Крім того, існує безліч цікавих і розважальних outdoor та indoor активностей для команд. Оскільки вибір практично безмежний, тімбілдинг і надворі, і в офісі може стати саме тим, що допоможе вашій команді розвивати свої сильні сторони та творчі навички.
Add comment