আপনার অগ্রগতি
আপনার সার্টিফিকেট নিন১১টির মধ্যে টি সম্পন্ন
সার্টিফিকেট পেতে কোর্সটি শেষ করুন।
পাঠ ৫: বিষাক্ত কর্মদক্ষতা
পেশাদার পরিবেশে কী আপনাকে কাজ থেকে দূরে সরাচ্ছে তা চেনা সহজ, কিন্তু বাড়িতে আপনার প্রতিটি ব্যক্তিগত বিষয়ই কাজ থেকে মন সরিয়ে দেয়; স্পষ্ট কোনো সীমারেখা থাকে না। এমনও হতে পারে যে কিছু জিনিস আপনার কর্মমুখর দিনটাই কেড়ে নিচ্ছে, আর আপনি তা টেরই পাচ্ছেন না। বিষাক্ত কর্মদক্ষতা সাধারণত এমন কিছু বিষয়, যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। সচেতন থাকা আর মনোযোগ নষ্ট করা জিনিসগুলো চিনে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কর্মঘণ্টায় সেগুলো এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ঘরের কাজ: মাথার উপর ঝুলে থাকা নতুন কাজটি শুরু করতে দেরি করার অজুহাত হলো ঘরের কাজ। অফিসে যাওয়ার দিনগুলোতেও তো আপনি কাপড় ধুতেন, রান্না করতেন, ঘর পরিষ্কার করতেন — তাহলে এখন এই কাজগুলো আপনার কাজে বাধা দিচ্ছে কেন? এই কাজগুলোর জন্য নির্দিষ্ট একটা সময় বরাদ্দ করুন। পরিবারের সদস্য: বাড়িতে থাকলে তাঁদের এড়ানো যায় না, বিশেষ করে ছোট বাচ্চা থাকলে — যারা আপনার সময়ের বড় দাবিদার। দূর থেকে কাজ করার সময় কর্মদক্ষতা বাড়ানোর ব্যাপারে সিরিয়াস হলে সময়ের ব্যাপারে আপনাকে কঠোর হতে হবে। একটি সময়সূচি বানানো আর সবার মিলিত অবসর সময় খুঁজে বের করা ভালো বুদ্ধি।
শক্তি নিঃশেষ: টানা কাজ করে গেলে ক্লান্ত হয়ে পড়াটাই স্বাভাবিক। বারবার শক্তি ফুরিয়ে যাওয়ার অনুভূতি কর্মদক্ষতাকে নেতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে পারে। বার্নআউট চিনে নেওয়াই নিজেকে হালকা করার আর আরও কর্মমুখর দিন কাটানোর চূড়ান্ত ধাপ।
অতিরিক্ত জটিল অফিস প্রক্রিয়া: জটিল সিস্টেম ও প্রক্রিয়া বিষাক্ত কর্মদক্ষতা হিসেবে কাজ করে। যে টাস্কে মাত্র ১৫ মিনিট লাগত, অপ্রয়োজনীয় প্রক্রিয়ার ভারে তা শেষ করতে হয়তো আরও বেশি সময় লাগবে। মাঝে মাঝে টাস্কগুলো পর্যালোচনা করে দেখা ভালো, যাতে কোথায় উন্নতি করা যায় তা বোঝা যায়। কাজ যদি ক্লান্তিকর মনে হয় আর আপনি যদি সারাক্ষণ চাপে থাকেন, তবে এটা নিছক একটা পর্যায়ের চেয়ে অনেক বেশি কিছু হতে পারে — আপনি হয়তো বার্নআউটে ভুগছেন। বার্নআউট কীভাবে ঠেকাবেন তা নিয়ে ৮০-রও বেশি ফাউন্ডারের পরামর্শসহ আমাদের একটি ফ্রি e-book আছে।
