Դաս 5՝ Թունավոր արդյունավետություն

Հեշտ է ճանաչել, թե ինչն է ձեզ աշխատանքից հեռացնում մասնագիտական տարածքում, բայց տանը ձեր յուրաքանչյուր անձնական խնդիր ձեզ շեղում է աշխատանքից; հստակ սահմաններ չկան։ Հավանական է, որ դուք նույնիսկ տեղյակ չեք, որ որոշ բաներ կարող են ձեզ խանգարել արդյունավետ օր ունենալ։ Թունավոր արդյունավետությունը սովորաբար մեր վերահսկողությունից դուրս գործոններ են։ Տեղյակ լինելը և շեղումները ճանաչելը կարող են օգնել ձեզ խուսափել դրանցից կարևոր աշխատանքային ժամերին։

Տնային գործեր՝ գործերը ձեր արդարացումն են՝ ձեր գլխին կախված նորագույն առաջադրանքը սկսելը հետաձգելու համար։ Դուք լվացք էիք անում, եփում և մաքրում նույնիսկ երբ գնում էիք գրասենյակ, ուրեմն ինչու՞ են այս գործերն այժմ խանգարում ձեր աշխատանքին։ Այս գործերի համար հատկացրեք որոշակի ժամանակ։ Ընտանիքի անդամներ՝ ոչ ոք չի կարող խուսափել նրանցից տանը լինելիս, և հատկապես երբ ունեք փոքր երեխաներ, ովքեր բավականին պահանջկոտ են ձեր ժամանակի նկատմամբ։ Դուք պետք է խիստ լինեք ձեր ժամանակի նկատմամբ, եթե լուրջ եք վերաբերվում հեռավար աշխատելիս ձեր արդյունավետությունը բարձրացնելուն։ Ժամանակացույց ստեղծելը և ընդհանուր ազատ ժամանակ գտնելը լավ գաղափար է։

Էներգիայի այրում՝ բնական է այրված զգալ, երբ մշտապես աշխատում եք։ Էներգիայի մշտական այրումներ զգալը կարող է հանգեցնել բացասական արդյունավետության։ Այրումը բացահայտելը վերջնական քայլն է ձեզ թեթևացնելու և ավելի արդյունավետ օր ունենալու համար։

Չափազանց բարդ գրասենյակային գործընթացներ՝ բարդ համակարգերն ու գործընթացները գործում են որպես թունավոր արդյունավետություն։ Առաջադրանք, որը կպահանջեր ընդամենը 15 րոպե, հավանաբար ավելի երկար կպահանջեր ավարտելու համար ավելորդ գործընթացներով։ Լավագույնն է ժամանակ առ ժամանակ վերանայել առաջադրանքները՝ բացահայտելու, թե որտեղ կարելի է բարելավումներ անել։ Եթե զգում եք, որ աշխատանքը հյուծիչ է, և դուք մշտապես սթրեսի մեջ եք, դա կարող է շատ ավելին լինել, քան պարզապես մի փուլ՝ դուք կարող եք տառապել այրումից։ Մենք ունենք անվճար էլ. գիրք՝ ավելի քան 80 հիմնադիրների խորհուրդներով, թե ինչպես կարող եք կանխել այրումը։

Աղբյուր

Ուժասպառ հիմնադրից մինչև հաջողակ ձեռներեց

Բոնուս՝

Աշխատակիցների արդյունավետության հաշվիչ

Վիկտորինա

Ստացեք ձեր վկայականը

Հաջորդ դաս