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第 5 课：有毒的效率
在职场环境中，很容易看出是什么让您分心；但在家里，每一件私事都会打断工作，边界并不清晰。您甚至可能都没意识到，某些事情正在阻碍您度过高效的一天。 有毒的效率通常源自我们无法控制的因素。意识到并识别这些干扰，有助于您在关键的工作时段避开它们。
家务：家务成了您拖延、迟迟不开始那项迫在眉睫的新任务的借口。以前去办公室上班时，您照样要洗衣、做饭、打扫，为什么现在这些家务会干扰工作呢？请专门留出固定的时间来做家务。 家庭成员：在家时没人躲得开他们，尤其是当您有对时间要求很高的小孩子时。如果您真心想在远程办公时提升效率，就必须严格管理自己的时间。制定一份时间表、找出共同的空闲时间，是个不错的办法。
精力耗竭：持续不断地工作，感到精疲力竭是很自然的。长期的精力耗竭会带来负面的效率影响。识别出倦怠，是让自己解脱、拥有更高效一天的关键一步。
过于复杂的办公流程：复杂的系统和流程本身就是一种有毒的效率。一项本来只需 15 分钟的任务，加上不必要的流程后，完成时间可能会长得多。最好定期回顾任务，找出可以改进的地方。 如果您觉得工作让人筋疲力尽、自己总是压力很大，这也许不只是一个阶段——您可能正在经历职业倦怠。我们有一本免费电子书，汇集了 80 多位创始人关于如何预防倦怠的建议。
